Eu conto com você para alcançarmos NOSSOS objetivos
Meu trabalho é baseado no amor ao que faço, no comprometimento e empatia com os que confiam em mmim para essa missão, na energia renovada a cada conversa e a cada resultado e na escuta ativa que faz eu me aproximar de cada história de forma única. Estou aqui ´pra te entender e te ajudar... posso?
de confiança nos meus pacientes
de dedicação para alcançarmos nossos objetivos
De desculpas e obstáculos e desistências
O quanto você precisa se comprometer para termos sucesso
Necessidades especiais que influenciam na alimentação
TEA, Down, intolerâncias, alergias, TDAH etc... são situações que interferem na forma da criança se alimentar. Aqui, mais do que nunca meu trablaho com a nutrição individualizada, a rede de apoio multiprofissional e uma relação de parceria e confinça com a família são elementos fundamentais para o sucesso na alimentação e nutrição dessas crianças.
Vamos vencer esses desafios?
Oii, eu sou a Manola, sou formada em nutrição pela universidade federal do estado do rio de janeiro, e muuuuito apaixonada pela nutrição materno infantil, por esse motivo, fiz minha pós graduação na área e só confirmei o que eu já sabia desde o incício da faculdade: que para frear essa onda enorme de doenças que atingem a nossa população, teríamos que dedicar muita força e amor para cuidar das nossas crianças, assim, não daremos nem chances para essas comorbidades aparecerem. Aprender a comer conhecendo sabores, texturas e aromas abre um mundo de possibilidades para os pequenos, que vão crescer esbanjando saúde, sem precisar se render a dietas restritivas e brigas eternas com a balança.
Acredito que hábitos saudáveis são adquiridos desde a barriga da mamãe e que nossas crianças precisam viver em equilíbrio e, principalmente, gostando do que comem, fazendo disso um hábito e não um sofrimento.. Por isso, hoje me dedico a cuidar e orientar os pequenos (e suas famílias) a manterem uma alimentação saudável, gostosa e equilibrada. Pra mim, isso significa ensiná-los que existe hora para tudo, para o brigadeiro e para o brócolis e quando eu vejo que tanto um quanto o outro despertam neles uma onda de felicidade e prazer igual, eu bato a mão com eles e sinto que chegamos ao nosso objetivo. Nesse universo da nutrição materno infantil, passo os dias cada vez mais empolgada em ajudar também as gestantes no ganho de peso saudável durante a gestação e garantir um aporte adequado de nutrientes também durante todo o período da amamentação, garantindo a elas e seus bebês tudo o que eles precisam para esse momento maravilhoso dos dois.
Quem sou eu?
Lanches escolares
Seletividade alimentar
Introdução alimentar
Essa compreende desde os mais novinhos até os adolescentes. Me arrisco a dizer que são os casos mais recorrentes do meu consultório. Transformar hábitos, mudar alguns pensamentos e melhorar a qualidade da alimentação, não é nada fácil... Mas trabalhando juntos, podemos ir longe.
Ai ai aquela dúvida diária. Lance escolar é a refeição que o seu filho faz 5 vezes por semana, não é mesmo? Não podemos tratá-la como exceção e ela não deve ser sinônimo de guloseimas, ok? Vem comigo que eu te ajudo a tornar essa importantíssima refeição em um momento prazeroso, divertido e, principalmente SAÚDÁVEL!
Formar hábitos saudáveis, garantir um aporte de nutrientes adequados e ainda curtir essa fase de descobertas e aprendizados, respeitando a família e o bebê é meu maior objetivo nessa fase. Uma nutrição voltada para você e para o seu bebê, pensada de forma única para vocês.
Desafios que ajudo a superar
Lactação e alimentação
Amamentação é minha grande paixão. Cuidar da mamãe nessa fase em que ela produz o MELHOR ALIMENTO DO MUNDO é super gratificante. Aqui, vamos cuidar para que a alimentação da mãe esteja adequada e garantindo, em quantidades adequadas, ao leite materno alguns dos micronutrientes que dependem disso.
Preparar o corpo para o momento da gestação é fundamental. Cuidar para que a saúde da mãe esteja em dia e todos os nutrientes da alimentação estejam em perfeito equilíbrio para esse momento tão importante é meu compromisso com minhas pacientes.
Conheça os principais
Pré-concepção e alimentação
Garantir a saúde do bebê, cuidar para que a mãe tenha uma gestação saudável e tranquila no que diz respeito a ganho de peso, alimentação e qualidade de vida torna meu trabalho mais prazeroso e te ajudar nessa fase tão especial vai ser demais!
Gestação e alimentação
Uma alimentação saudável precisa ser ensinada desde cedo.
Saiba mais sobre como eu posso ajudar você e os seus pequenos!
Pré-concepção
Hoje já sabemos que a prepração para engravidar é chave para garantir a saúde do bebê e tem fortes impactos na vida adulta dessa criança. Além de proporcionar uma gestação mais tranquila e saudável para a mãe. O que você pode não saber é que a saúde do papai também vai influenciar no processo. Hoje, em meu consultório também atendo futuros papais e futuras mamães que buscam cuidar da saúde antes da concepção. Para as mamães: suplementação adequada, melhoria da qualidade de vida, controle de hábitos, acompanhamento nutricional e foco na alimentação de verdade, visando sempre o preparo do corpo para o momento da gestação. Para o papai: acompanhamento nutricional e controle da alimentação que pode influenciar na fertilidade. E para os dois: a certeza de que o cuidado começa o quanto antes e que ele está sendo feito da mehor forma possível
A gestação é uma fase única, nela a mulher tem a chance de formar uma vida. E a Saúde do bebê na gestação e no futuro, vão depender das escolhas da mãe nesse momento.
No Primeiro trimestre, a saúde do bebe depende do estado pré-gestacional da mãe, nos dois trimestres seguintes, os fatores externos como ganho de peso adequado da mãe, aporte de nutrientes e estilo de vida, vão contribuir para o desenvolvimento saudável do bebe.
Nesse momento da vida da mulher, eu ajudo no manejo de nutrientes para atenuar e prevenir sintomas como enjoos, vômitos, constipação... além de garantir um ganho de peso saudável e preparação para a amamentação.
Gestação
Amamentação
A fase em que a mãe passa para o bebê o melhor alimento do mundo, inteiramente produzido por ela e exclusivamente para ele. O acompanhamento nutricional nesse momento se faz necessário já que alguns micronutrientes presentes no leite materno, podem ter suas quantidades reduzidas caso haja um baixo consumo deles pela mãe... é o caso das vitaminas do complexo B, por exemplo. Garantir a qualidade da alimentação da mãe nessa fase é importantíssimo. Variar no cardápio, adaptar o plano alimentar à rotina da nova mãe, respeitar seus gostos e individualidades, ensina-la a se alimentar bem, sem restrições ou dietas extremamente restritivas no pós parto é minha linha de trabalho com esse publico.
Introdução Alimentar
Tantas descobertas estão por vir nessa fase e, geralmente, com ela vem um pouquinho de aflição, medo, ansiedade... tudo isso muito bem contornado com escuta ativa, empatia e individualidade.
É nessa fase que seu filho conhece novos sabores, novas texturas e que o aporte de nutrientes começa a vir também dos alimentos e não só do leite materno. Assim, meu trabalho se baseia em promover uma introdução alimentar respeitosa para seu filho, você e sua família. Garantindo escolhas corretas para o momento sem esquecer de todos os sentimentos que envolvem esse momento.
Bombardeados constantemente com dietas da moda, informações destorcidas e padrões de beleza muitas vezes inalcançáveis, levam nossos jovens à apelar para dietas rigorosas, restrições alimentares e criarem cada vez mais uma relação de terror com a comida. Vamos acrescentar nessa mistura as horas de estudo e atividades que os fazem optar para uma alimentação rápida, porém de péssima qualidade nutricional.
Nessa fase, o aporte de nutrientes é importantíssimo para reforçar imunidade, concentração, energia e outros diversos fatores que vão implicar diretamente na qualidade de vida deles. Minha ajuda começa melhorando essa relação com a alimentação, fazendo uma reeducação alimentar, auxiliando nas escolhas certas de alimentos adequados para cada momento do dia-a-dia, ensinando-os a respeitar sinais e sintomas do corpo oferecendo uma alimentação balanceada e descomplicada..
Adolescência
Em relação a alimentação é nessa fase que os pequenos começam a descobrir o que verdadeiramente gostam ou não. Mostram personalidade e vontades. Nessa fase geralmente aparece a tão temida seletividade alimentar. Começam os lanchinhos da escola, as milhões de festas de aniversário...
Nesse momento da vida, eu trabalho mostrando a eles que existe equilíbrio em tudo. Existe o brigadeiro esporádico das festas do amigos, mas existem também as verduras, legumes e frutas, e esses sim, devem ser rotina. Nessa fase, nossa criatividade vai aflorar, vamos juntos descobrir um mundo de preparações, formas, temperos preferidos e manter a mente aberta para experimentas diversos tipos de alimentos antes de falar que não gosta. Desse modo, vamos garantir toda a energia necessária para essa fase de atividades intensas cuidando para assegurar um crescimento saudável, ganho de peso adequado e desenvolvimento 5 estrelas.
Infância
Áreas de atuação
Vamos aprender um pouco mais sobre alimentação saudável? No blog eu vou compartilhar dicas, ideias, receitas e quebrar alguns mitos sobre a alimentação das mães e dos pequenos! Em breve.
Blog
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