Em resumo: o primeiro trimestre é a janela mais decisiva para a formação dos órgãos do bebê, e também a fase mais desconfortável para a mãe, com enjoo, aversões e cansaço. Neste guia você entende por que a nutrição pesa tanto nessas 12 semanas, quais estratégias realmente aliviam o enjoo, o que suplementar desde já
Em resumo: o intestino da criança funciona como um segundo cérebro, produzindo neurotransmissores que influenciam diretamente o humor e o apetite. Quando o trânsito intestinal não vai bem, a irritabilidade e a recusa alimentar costumam aparecer juntas, e não por coincidência. Neste guia você entende essa conexão, como alimentar a flora intestinal sem prometer milagres,
Em resumo: a preparação do corpo para engravidar começa bem antes do positivo, no período pré-concepcional de cerca de 90 dias em que óvulos e espermatozoides amadurecem. Nessa janela, a diferença entre ácido fólico e metilfolato, exames além do básico como ferritina e vitamina D, e a nutrição do casal como um todo, incluindo o
Em resumo: a recusa alimentar entre os 2 e os 5 anos costuma começar como um processo fisiológico normal, a desaceleração natural do apetite junto com o crescimento. O problema aparece quando telas, barganhas e pressão na mesa entram como solução rápida, afastando a criança da comida de verdade. Neste guia você entende a raiz
Em resumo: a introdução alimentar pelo método BLW aos 6 meses começa pela confirmação dos 5 sinais de prontidão do bebê. A segurança do método depende de cortes e texturas corretos, que previnem o engasgo sem eliminar o reflexo protetor natural do gag. Neste guia você entende a diferença entre gag e engasgo, aprende os
A nutrição na gestação é, sem dúvida, um dos pilares mais importantes quando pensamos na qualidade dessa fase tão única. É por meio da alimentação da mãe que o bebê recebe tudo o que precisa para crescer, se desenvolver e formar a base da sua saúde futura. Aqui não existe espaço para o antigo “comer
Nutrição na gestação Read More »
Quando pensamos em introdução alimentar, logo cai uma pressão enorme sobre “nossa, agora meu bebê tem mesmo que comer… como vou oferecer? O que vou oferecer? Como garantir que ele tenha todos os nutrientes para crescer saudável?”. Essas são preocupações muito comuns. E quando vamos para a internet, uma avalanche de informações aparece no nosso
Introdução Alimentar Fase 1: o que realmente importa no começo Read More »
